Bücher & Kurse
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Über 20 Jahre Erfahrung in Körper-, Gesundheits- und Menschenarbeit – verdichtet in Büchern, Kursen und digitalen Programmen. Sie sind der einfachste Zugang zu meiner Denkweise. Die tiefste Form bleibt die persönliche Zusammenarbeit — aber hier kannst du beginnen.
Ein Roman über Herkunft, Familie und den Mut, seinen eigenen Weg zu gehen. Kroatien, frühe 1990er: Zwischen staubigen Straßen, den Erzählungen des Großvaters und den Schrecken des Krieges begegnet ein Junge einer Reihe von Männern, die alles infrage stellen, was er über Stärke zu wissen glaubte.
Gratis-Guide + E-Mail-Serie: Was bei Rektusdiastase wirklich schiefläuft — und der erste richtige Schritt.
Der kompakte Einstieg in eine starke Körpermitte – strukturierte Schritte, die du heute beginnen kannst.
Ausgesuchte Übungen und Informationen, um den Kontext zu verstehen und deine Mitte zu stabilisieren.
Das geführte Programm für eine starke, belastbare Körpermitte: Atmung, Haltung, Nervensystem, Faszien und Lebensstil.
Ein Thema liegt mir dabei besonders am Herzen: die Rektusdiastase. Sie kommt bei Männern häufig vor und wird kaum beachtet. Ich kenne sie aus eigener Erfahrung. Deshalb erkläre ich im Kurs, was dahintersteckt und worauf du achten solltest.